الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
داخله حافيه
ع‘ـضۈٍ مـمـيـــــز ..~
ع‘ـضۈٍ مـمـيـــــز ..~


عدد الرسائل : 176
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....   السبت نوفمبر 15, 2008 9:28 am

[size=[color:aa40=white]24]بنات
في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري


وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...

واحد من انواع الرجيم كان لكل الاعمار وخاصه الي اوزانهم كبيره ... ويضعف 3-5 كليو اكيد !!!!

هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
.............................. .................... ...........................
في اليوم لازم :: من 10 الى 18 كوب ماء - ممنوع في هذا الرجيم الاكل بين الوجبات

الافطار : كورن فلكس مع حليب قليل الدسم ( باي كميه )
او فول مع سلطه (بأي كميه )
او لبنه مع سلطه (باي كميه )

.............................. .................... ....
الغداء :
لحم او دجاج او سمك باي كميه
+ سلطه
+خضار
.............................. .................... ...
العشاء :
- روب مع خيار
او
- جبن اريش مع خيار
او
- بيض مسلوق


منقوووول للفائده
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كراميلا بالتوفي
[ ڪبــَـَـآر آڷشخصيآإٺ ~ ]
[ ڪبــَـَـآر آڷشخصيآإٺ ~ ]


عدد الرسائل : 1615
العمر : 28
الموقع : بين احلى اعضاء فى مقبرتنا
المزاج : لم يحدد بعد
مشتاق
نقاط : 144
تاريخ التسجيل : 23/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....   السبت نوفمبر 15, 2008 3:06 pm

شكرا


يعطيك العافيه



ان شاءالله ننحف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wafanet.com
داخله حافيه
ع‘ـضۈٍ مـمـيـــــز ..~
ع‘ـضۈٍ مـمـيـــــز ..~


عدد الرسائل : 176
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....   السبت نوفمبر 15, 2008 5:41 pm

يسلمو حبيبتي عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دفى الروح
عضۈٍ טּـشيط ~


عدد الرسائل : 48
وه بس
نقاط : 81
تاريخ التسجيل : 24/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....   الجمعة ديسمبر 11, 2009 2:29 pm

يسلموووو خيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم يشبع وحلو لـ د.مصطفى ساري من 3-5 كيلو بالاسبوع....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
my coffee :: . :: مــآڷذ ۈٍطآإب ~-
انتقل الى: